Co zabrać do sanatorium? Niezbędne ubrania, dokumenty i akcesoria

Spis treści:
1. Wybierasz się do sanatorium? Musisz o tym wiedzieć
2. Co zabrać do sanatorium? Wskazówki dla mężczyzny
3. Sanatorium. Co można zabrać? Lista najpotrzebniejszych rzeczy
4. Pobyt w sanatorium to samo zdrowie!

Co zabrać do sanatorium? Lista przydatnych rzeczy:

1. Ubrania na co dzień, w tym dresy, ciepły sweter i bluzę
2. Ubrania na fizjoterapię
3. Strój i akcesoria na basen
4. Coś na chłodne wieczory i długie spacery
5. Stroje na wieczorki taneczne
6. Dokumenty, ładowarki i przybory toaletowe
7. Wygodne buty
8. Bielizna

Pobyt w sanatorium to czas, w którym możesz się zregenerować, odpocząć, a przede wszystkim dojść do zdrowia. Na leczenie w ośrodku uzdrowiskowym kieruje Cię lekarz POZ, choć istnieje także możliwość całkowicie prywatnego pobytu w takiej placówce leczniczej. Turnus w sanatorium trwa zwykle 21 dni i stanowi dla kuracjuszy połączenie leczenia ze zorganizowanym wypadem urlopowym, zupełnie niczym kolonia dla dorosłych. Podczas pobytu w sanatorium będziesz brać udział w wielu aktywnościach, dlatego dobrze przygotuj swoją walizkę. Zobacz, co trzeba zabrać do sanatorium na 3 tygodnie. Mówimy o ubraniach oraz potrzebnych akcesoriach.

Wybierasz się do sanatorium? Musisz o tym wiedzieć

Wyjazd do sanatorium to coś dla ciała i dla duszy. Skierowanie do ośrodka terapeutycznego otrzymuje się zazwyczaj od lekarza POZ, który na podstawie przeprowadzonych badań i oceny Twojego stanu zdrowia kieruje Cię do sanatorium. Pamiętaj, że do sanatorium musisz przede wszystkim zabrać kompletną dokumentację medyczną i wszelkie skierowania, aby zostać przyjętym w ośrodku. Kilkutygodniowa wizyta w uzdrowisku to nie do końca wakacje. Choć Twój wypoczynek i relaks to ważny element kuracji, główny cel pobytu w sanatorium to oczywiście poprawa Twojego stanu zdrowia. Najczęściej do uzdrowisk kierowani są seniorzy, ale kryterium kwalifikacji stanowi przede wszystkim historia choroby danego pacjenta − mogą więc do niego trafić i osoby młodsze.

Ośrodki uzdrowiskowe znajdują się na terenie całej Polski. Zazwyczaj te, na które czeka się najdłużej, znajdują się w malowniczych zakątkach − w górach, nad jeziorami lub nad morzem. O tym, gdzie i kiedy kuracjusz zostanie zakwalifikowany do sanatorium, decyduje lekarz specjalista − balneolog.

Z wyjazdu do sanatorium możesz korzystać nie częściej niż 1 raz na 1,5 roku. Zwróć uwagę na to, że NFZ pokrywa tylko częściowo wydatki związane z pobytem w sanatorium − za część wyżywienia, zakwaterowanie, dojazdy oraz dodatkowe zabiegi musisz zapłacić sam. Koszty zakwaterowania ustala jednak z góry Ministerstwo Zdrowia.

Przeczytaj również: Męskie nakrycia głowy – rodzaje i zastosowania

Turnus trwa 21 dni, a więc całe 3 tygodnie. Twój pobyt zacznie się od badania wstępnego przeprowadzonego przez lekarza, który zleci odpowiednie do Twojego stanu zdrowia zabiegi. Według ustawy masz prawo do minimum 3 zabiegów fizykalnych dziennie przez 6 dni zabiegowych w tygodniu.

Na terenie uzdrowisk bardzo często masz bezpłatny dostęp do tężni solankowych, pijalni uzdrowiskowych, parków i ścieżek ruchowych, wydzielonego i urządzonego wybrzeża morskiego, basenów uzdrowiskowych oraz podziemnych wyrobisk górniczych.

Co zabrać do sanatorium? Wskazówki dla mężczyzny

Twoja walizka do sanatorium może trochę ważyć, ponieważ w czasie 21 dni będziesz robił całkiem sporo. Musisz być przygotowany nie tylko na zajęcia rehabilitacyjne czy inne sesje uzdrowiskowe. Sanatoria znajdują się zazwyczaj w malowniczych miejscowościach, przygotuj się więc również na aktywność na świeżym powietrzu, niezależnie od pory roku. Oto wskazówki, co zabrać do sanatorium. Lista może Ci się przydać podczas pakowania.

1. Jak ubierać się w sanatorium?

Wyjazd do sanatorium ma charakter nieformalny. Zapomnij więc o eleganckiej odzieży typu garnitur czy krawat. Skup się przede wszystkim na wygodnej odzieży sportowej i ubraniach w stylu casual. Podstawą pakowania do sanatorium powinien być Twój komfort.

Abyś czuł się zadbany i elegancki, najlepszym zestawem do sanatorium będą wygodne spodnie, np. chino lub jeansy, podkoszulek oraz sweter − może być wkładany przez głowę lub rozpinany. Do walizki zapakuj także przynajmniej jeden porządny dres, a więc wygodne sportowe spodnie i bluzę, najlepiej z kapturem.

Po ośrodku chodzić możesz w sportowych butach lub klapkach. Ważne, aby było Ci komfortowo.

Sweter Ceglasty Miguel

2. Ubrania na fizjoterapię

Jak ubrać się na fizjoterapię? To zależy od rodzaju zajęć. Najczęściej na różnego rodzaju gimnastykę zalecane są stroje niekrępujące ruchów. Spodnie dresowe i T-shirt to idealny wybór. Weź tyle koszulek, na ile dni się wybierasz. Na wyjeździe przydać Ci się może także longsleeve, czyli bluzka z długim rękawem. Weź też buty sportowe (adidasy lub tenisówki), w których będziesz chodził jedynie wewnątrz budynku − ważne, aby pozostały czyste.

Koszulka Ciemnogranatowa Lennox

3. Coś na basen

Jedną z atrakcji uzdrowiska zwykle jest basen. Przygotuj się i na taką ewentualność. Weź ze sobą kąpielówki, najlepiej zakrywające nieco więcej ciała, oraz klapki na basen, ręcznik, czepek, gogle pływackie (jeżeli z nich korzystasz) i szlafrok.

4. Na chłodne wieczory i spacery

Przydział do sanatorium możesz dostać o każdej porze roku. Dlatego odzież wierzchnia będzie uzależniona od tego, kiedy wybierasz się na turnus. Zwykle zachęca się kuracjuszy do zażywania spacerów, także jesienią oraz zimą, o ile oczywiście warunki pogodowe temu sprzyjają. W zimowych miesiącach zabierz ze sobą lekką, sportową kurtkę puchową oraz buty na śnieg. Jeżeli wybierasz się w góry, przydać mogą Ci się buty trekkingowe. Latem i wiosną koniecznie pamiętaj o kurtce przeciwdeszczowej. Lekka puchówka lub ocieplana kamizelka sportowa sprawdzą się o każdej porze roku, np. podczas chłodnych wieczorów spędzanych na zewnątrz. Przydadzą Ci się także czapka, szalik i rękawiczki.

Kurtka Zielona Arvid

5. Na wieczorki taneczne

Wieczorami kuracjusze zwykle się… bawią! Dlatego warto zapakować do walizki przynajmniej jedną koszulę i spodnie chino, które włożysz podczas wieczorku tanecznego. Możesz też wrzucić jedną sportową marynarkę.

Zainspiruj się: Impreza w stylu lat 20. – ubierz się jak Wielki Gatsby!

6. Niezbędne akcesoria

Co należy zabrać do sanatorium? Przede wszystkim dokumenty! A więc ważne skierowanie do sanatorium, dowód tożsamości, komplet badań i historię choroby. Oprócz tego weź ze sobą wszystkie leki, które przyjmujesz stale.

Zabierz ze sobą komplet ręczników − sanatoria mogą ich nie oferować. Pomyśl także o wszystkich przyborach toaletowych: szamponie, mydle, kremie do golenia i maszynce, szczoteczce do zębów, grzebieniu lub szczotce. Możesz zabrać ze sobą także środki na komary, zwłaszcza w lecie, oraz kremy z filtrem UV.

Nie zapomnij także o telefonie lub innych urządzeniach elektronicznych oraz ładowarkach. Przydadzą Ci się także słuchawki oraz stopery do uszu. Nie zapomnij o czapce z daszkiem w lecie i wełnianej czapce zimą. Okulary przeciwsłoneczne przydadzą Ci się o każdej porze roku.

W dzisiejszych czasach weź ze sobą także żele do dezynfekcji dłoni oraz kilka maseczek jednorazowych chirurgicznych.

7. Buty na każdą okazję

Choć już o tym wspominaliśmy, zbierzmy te informacje w jednym punkcie. Na całe 21 dni musisz wziąć kilka par butów. Przydadzą Ci się klapki na basen, sportowe buty na salę gimnastyczną, inne buty sportowe na spacery, w zimie − trekkingi, a latem − sandały. Możesz też pomyśleć o jednych butach na wieczór, np. derbach lub sztybletach.

Zobacz także: Marynarka męska casual – czy to ubranie na (prawie) każdą okazję?

8. Bielizna na każdy dzień!

W sanatorium możesz mieć ograniczone możliwości zrobienia prania. Dlatego weź tyle par bielizny, na ile dni wybierasz się do uzdrowiska. Awaryjnie warto wziąć 1 lub 2 pary więcej. To samo tyczy się skarpet.

Sanatorium. Co można zabrać? Lista najpotrzebniejszych rzeczy

Lista „co zabrać do sanatorium?”:

• T-shirty,
• bluzki z długim rękawem,
• bluza z kapturem − może być rozpinana,
• swetry,
• ocieplana kamizelka,
• lekka kurtka puchowa,
• spodnie chino,
• jeansy,
• koszula z długim rękawem,
• sportowa marynarka,
• spodnie dresowe,
• skarpety,
• sportowe buty do środka,
• sportowe buty na spacery,
• klapki na basen,
• kąpielówki,
• szlafrok,
• piżama,
• bielizna,
• przybory toaletowe,
• ręczniki, w tym ręcznik na basen,
• elektronika i dobra książka,
• słuchawki oraz stopery,
• leki i dokumentacja medyczna,
• pieniądze lub środki płatnicze.

Pobyt w sanatorium to samo zdrowie!

Wiesz już, co wziąć do sanatorium. Lista, którą dla Ciebie przygotowaliśmy, pomoże Ci się szybko spakować. Twój bagaż może trochę ważyć, zważywszy na to, że w uzdrowisku czeka Cię mnóstwo aktywności, a możliwości prania mogą być ograniczone. Przemyśl dobrze, co zabrać ze sobą do sanatorium.