Co zatrzymuje promieniowanie UV i jak się przed nim zabezpieczyć latem?
Spis treści:
1. Czy światło UV jest szkodliwe dla zdrowia?
2. Jak dbać o skórę latem – dobre i złe praktyki
3. Co zatrzymuje promieniowanie UV — propozycje Lancerto
4. Promieniowanie UV nie ma już przed Tobą tajemnic
Czy światło UV jest szkodliwe dla zdrowia?
Odpowiedź na pytanie, czy światło UV jest szkodliwe, nie jest jednoznaczna. Dociera ono do skóry niezależnie od pogody przez cały rok. Można wskazać nawet pozytywny wpływ promieniowania UV na skórę. Dawkowane z umiarem stymuluje produkcję witaminy D3. To dzięki niej układ immunologiczny może prawidłowo funkcjonować, a kości, zęby i mięśnie są w dobrej kondycji. Promieniowanie UV łagodzi chwilowo objawy trądziku i atopowego zapalenia skóry. Przebywanie na słońcu wielu osobom poprawia również nastrój.
Latem w upalne dni natężenie promieniowania jest znacznie większe niż zimą. W nadmiarze może mieć negatywne działanie na skórę, przede wszystkim przyspieszając jej starzenie. Częsta ekspozycja na słońce sprawia, że zmniejsza się produkcja odpowiedzialnego za jędrność i elastyczność kolagenu. Powoduje to wiotczenie skóry i przedwczesne pojawienie się zmarszczek.
Negatywny wpływ promieniowania UV nie kończy się na kwestiach estetycznych. Przez nadmierną ekspozycję na promienie słoneczne na skórze mogą pojawiać się pieprzyki, na których mogą rozwijać się zmiany nowotworowe, czyli czerniak. Szczególnie niebezpieczne są oparzenia słoneczne. Powodują one nie tylko ból i łuszczenie się naskórka przez kilka dni po kontakcie z promieniowanie, ale zwiększają również ryzyko wystąpienia poważniejszych komplikacji zdrowotnych w przyszłości.
Przeczytaj: Lniana marynarka - 4 propozycje wiosennych stylizacji!
Jak dbać o skórę latem – dobre i złe praktyki
Aby zachować zdrowie i atrakcyjny wygląd, warto zastanowić się, jak dbać o skórę latem. Wielu osobom wydaje się, że wystarczy przeczekać w pomieszczeniu lub w cieniu kilka najbardziej słonecznych godzin w ciągu dnia. Promieniowanie UV przenika jednak przez chmury i nadal może być szkodliwe. W przypadku letniego wypoczynku na plaży czy zwiedzania turystycznych atrakcji często ekspozycja na słońce jest nieunikniona. Pamiętaj wtedy o zachowaniu kilku zasad.
Stosuj kremy z filtrem
Najlepszym zabezpieczeniem przed szkodliwym działaniem promieniowania UV jest stosowanie odpowiednich kosmetyków. Te przeznaczone do twarzy powinny być obecne w kosmetyczne przez cały rok. Latem najlepiej nakładać je minimum pół godziny przed ekspozycją na słońce i powtarzać ich aplikację po wyjściu z wody lub co 2-3 godziny. Osoby o jasnej karnacji powinny korzystać z kremów minimum SPF 30.
Jak działa krem z filtrem? W zależności od tego, czy wybierzesz filtry chemiczne, czy fizyczne, będą one pochłaniały promieniowanie i zmieniały je w bezpieczne dla skóry ciepło lub odbijały i rozpraszały promienie. Nawet jeśli zastosujesz krem z filtrem, możesz się opalać. Skóra będzie brązowieć, ale nie pojawią się na niej niebezpieczne poparzenia słoneczne.
Nie odsłaniaj zbyt dużo skóry
Częstą złą praktyką podczas ciepłych dni jest odsłanianie jak największej powierzchni skóry. Wbrew powszechnemu przekonaniu, im więcej ciała odsłonisz, tym będzie Ci cieplej. Twoja skóra będzie również bardziej narażona na promieniowanie UV. Mieszkańcy regionów świata, w których panują wysokie temperatury, zamiast eksponować skórę, przykrywają ją luźnymi ubraniami. Na letnie popołudniowe spacery po mieście warto więc wybrać na przykład koszulę i długie luźne spodnie z lnu, które będą blokowały promieniowanie i zapewnią komfort.
Unikaj także zbyt dopasowanych części garderoby, w których latem będzie Ci niewygodnie. Znaczenie ma również kolor Twojego stroju. Wbrew pozorom biel nie jest tutaj najlepszym wyborem. Postaw raczej na intensywne kolory w nieco ciemniejszej tonacji. To one zapewnią Ci najskuteczniejszą ochronę. Na plażę możesz wybrać również specjalne ubrania UV, które zapewniają skórze bezpieczeństwo nawet wtedy, gdy są mokre.
Pamiętaj o oczach
Promieniowanie UV oddziałuje nie tylko na skórę, ale także na oczy. Może powodować ono łzawienie, zaczerwienienie, podrażnienia rogówki, zwyrodnienia spojówki czy uszkodzenia siatkówki. Oczy są także narażone na zmiany nowotworowe, w tym przede wszystkim na czerniaka naczyniówki. Wiele osób zapomina jednak o prawidłowej ochronie wzroku. Najpoważniejszym błędem jest tutaj wybór okularów przeciwsłonecznych bez filtrów UV. Chociaż pozornie pozwalają uniknąć dyskomfortu, zamiast chronić oczy, jeszcze bardziej im szkodzą.
Aby prawidłowo chronić oczy przed promieniowaniem UV, również na co dzień wybieraj szkła w okularach korekcyjnych wyposażone w filtry UV. Dzięki temu Twoje oczy będą bezpieczne przez cały rok. Oprócz tego pamiętaj o nakryciu głowy. Kapelusz z szerokim rondem lub czapka z daszkiem mogą okazać się bardzo praktycznym wyborem.
Co zatrzymuje promieniowanie UV — propozycje Lancerto
Aby jeszcze lepiej zadbać o siebie, warto zastanowić się, co zatrzymuje promieniowanie UV. Zwróć uwagę przede wszystkim na to, jakie ubrania znajdują się w Twojej garderobie. Ich skład ma bardzo duży wpływ na ochronę skóry przez szkodliwym promieniowaniem. Niektóre materiały są lepiej przystosowane do noszenia latem. Kompletując stylizacje na upalne dni, weź pod uwagę, z jakich tkanin stworzone są Twoje ubrania. Zobacz, co warto mieć w garderobie w trakcie upalnego lata.
Lniana koszula
Len jest znany ze swoich wyjątkowych właściwości. Jedną z jego najważniejszych zalet jest zdolność zatrzymywania promieni UV. Odpowiedzialne są za to zawarte w nim ligniny, które posiadają zdolność absorbowania promieniowania. Z tego powodu warto zaopatrzyć się w lniane ubrania. Bardzo dobrym wyborem będzie na przykład różowa koszula Lomiles uszyta z lnu i sorony. Wyjątkowy skład sprawia, że ubranie nie jest narażone na nadmierne gniecenie się w ciągu dnia.
Koszula z lnu świetnie sprawdzi się podczas wysokich temperatur. Jest przewiewna i nie będzie kleiła się do skóry. Bardzo dobrze prezentuje się ona zarówno w nonszalanckim wydaniu z krótkimi spodenkami, jak i w wersji smart casual z chinosami. Możesz postawić również na total look i połączyć ją z lnianymi spodniami. W takim stroju będziesz bardzo dobrze zabezpieczony przed promieniowaniem UV.
Okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV
Niezbędnym elementem ubioru w letnie dni są okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV. Model Santa Fe I będzie doskonałą ochroną w słoneczną pogodę – zastosowany filtr UV400 oraz czarne zabarwienie szkieł zapewni Ci bezpieczeństwo i komfort. Sprawdzą się one na każdą okazję: na codzienne spacery, wakacyjny wypoczynek czy podczas prowadzenia samochodu.
Uniwersalny design sprawia, że okulary są chętnie wybierane do różnych stylizacji. Oprawa jest również niezwykle lekka, dzięki czemu nie powoduje dyskomfortu nawet w czasie długotrwałego noszenia. Do okularów dołączone zostało stylowe etui, które zabezpieczy je przed uszkodzeniami.
Koszulka polo odporna na promieniowanie UV
Promieniowanie UV wpływa również na kondycję ubrań. Piękne, intensywne odcienie mogą blaknąć po dłuższej ekspozycji na słońce. Warto więc sięgnąć po materiały, które są odporne na niekorzystne działanie promieni UV. Bawełna pika, z której uszyto koszulki polo Damian, zachowa swój atrakcyjny wygląd w każdych warunkach. Dzięki temu posłuży Ci przez długi czas.
Koszulka polo jest bardzo dobrym wyborem w słoneczne dni. Dobrze zakrywa skórę, ale jest bardzo przewiewna. Zdecyduj się na nieco ciemniejszy odcień, który będzie lepiej absorbował promieniowanie UV.
Zobacz również: Co zabrać na wakacje? Uniwersalna lista od Lancerto
Koszulka Granatowa Polo Damian
Promieniowanie UV nie ma już przed Tobą tajemnic
Wiedza o tym, co zatrzymuje promieniowanie UV, pomoże Ci w świadomy sposób zadbać o siebie latem. Dzięki temu możesz uniknąć niekorzystnych skutków narażania się na promieniowanie i uchronić skórę przed zmianami chorobowymi. Co więcej, zadbasz również o swój komfort podczas najcieplejszych dni roku. Pamiętaj o naszych poradach każdego dnia i ciesz się zdrową, piękną skórą. Znasz inne sprawdzone sposoby na zabezpieczenie się przed poparzeniami słonecznymi? Podziel się nimi w komentarzu!
