Na czym polega trend dopamine dressing, czyli modowy hormon szczęścia?
Spis treści:
1. Dopamina hormon szczęścia
2. Na czym polega dopamine dressing?
3. Już wiesz, na czym polega dopamine dressing trend
Dopamina hormon szczęścia
Czy odpowiednio dobrany strój może uwalniać hormon szczęścia? Dopamina odpowiada za dobre samopoczucie, chroni nas przed przygnębieniem i depresją. Każdy sposób jest dobry, aby odgonić czarne myśli na temat niepewnej przyszłości. Na sytuację geopolityczną niewiele możemy poradzić, za to możemy wpłynąć na własne podwórko. Najważniejsze by znaleźć sposób na rozładowywanie stresu, który niszczy zdrowie. Jeśli możemy pomóc sobie strojem, to dlaczego nie spróbować? Skąd wziął się styl dopaminę dressing i na czym polega? Wszystkiego dowiesz się z naszego poradnika.
Dopamina jest chemicznym przekaźnikiem w mózgu, który wzmacnia zachowania, które sprawiają, że czujesz się dobrze. Dlatego jest często określany jako hormon szczęścia. Jest uwalniany, gdy robisz coś przyjemnego, ale także daje poczucie przyjemności. Badania pokazują, że czynności takie jak medytacja, głaskanie zwierząt i słuchanie ulubionej piosenki pomagają uwolnić dopaminę.
Tworzenie sobie komfortowych warunków do życia i kontrolowane prowokowanie mózgu do uwalniania hormonu szczęścia, specjaliści nazywają opatrunkiem dopaminowym. Możesz go sobie „przykleić”, starannie komponując strój.
Neurobiolog i psycholog marketingu doktor Matt Johnson w wywiadzie dla czasopisma SELF powiedział:
To, co nosimy, wpływa na nasz wizerunek i to, co myślimy o sobie (...). Dopamina jest odpowiedzialna za przewidywanie, w jaki sposób strój jest odbierany przez innych oraz za ocenę opinii, które otrzymujemy od społeczeństwa (...). Kiedy ogólne wrażenia są pozytywne, odczuwamy ogólną poprawę nastroju”.
Większość z nas czuje się dobrze, gdy usłyszy komplement na ten swojego wyglądu. Obserwując te reakcje, możemy dojść do wniosku, że atrakcyjny wygląd może wywołać tak zwane pozytywne sprzężenie zwrotne. Z pewnością masz kolor, w którym czujesz się dobrze. Kiedy nosisz ubrania tej barwy, jesteś naturalnie bardziej pewny siebie i wyluzowany. Otrzymujesz komplementy i wiele osób mówi Ci, że wyglądasz rewelacyjnie. W tym momencie mózg uwalnia dopaminę. Hormon szczęścia może więc uwalniać się za każdym razem, gdy założysz swoje ulubione ubranie.
Choć nie ma jeszcze badań potwierdzających, że podczas noszenia konkretnego rodzaju odzieży wszyscy reagujemy tak samo, to przecież nie zaszkodzi spróbować. Prawda?
Dowiedz się więcej: Jak zadbać o zdrowie psychiczne? Wprowadź w życie work-life balance
Na czym polega dopamine dressing?
Gdy przeszukasz hashtag #DopamineDressing na Instagramie, zobaczysz, że ludzie często wybierają odważne kolory i wzory. Dla niektórych może to być dobry sposób na rozpoczęcie przygody z dopamine dressing. Jednak kluczem jest noszenie ubrań, które sprawiają, że czujesz się niesamowicie. W tym neutralne elementy podstawowe, jeśli tak lubisz! Doskonałym przykładem klasyku, w którym nasze Klientki czują się doskonale, jest sukienka Wenecja. To prawdziwy bestseller, który pokochało wiele kobiet.
Oto kilka wskazówek, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze strojów zapewniających dobre samopoczucie.
Zwróć uwagę na to, jak czujesz się w swoich ubraniach
Bądźmy szczerzy, wielu z nas pada ofiarą impulsywnych zakupów i kończy z szafą pełną modnych rzeczy. Często ich nie nosimy, ponieważ nie czujemy się w nich dobrze. Jeśli chcesz zrobić mały audyt garderoby, spróbuj prowadzić coś w rodzaju dziennika odzieżowego, aby pomóc w zlokalizowaniu tych elementów, w których czujesz się naprawdę dobrze.
Taki dziennik nie musi być niczym wymyślnym — wystarczy papierowy notatnik, aplikacja lub notatnik w telefonie. Zastanów się, jak się czujesz podczas noszenia określonego stroju. Zwróć uwagę na konkretne emocje, które pojawiają się, gdy masz go na sobie.
Zadaj sobie pytania pomocnicze. Na przykład: czy ta marynarka sprawiła, że podczas prezentacji w pracy poczułeś się pewnie i swobodnie? Czy ta zwiewna sukienka, którą założyłaś na plażę, sprawiła, że poczułaś się naprawdę uwodzicielska? A może ta para dżinsów sprawiła, że poczułeś się nieswojo i trochę niepewnie?
Zainspiruj się: Styl ubierania to wyznacznik oryginalności. Jak znaleźć swój styl?
To są wszystkie ważne uczucia, które powinieneś zarejestrować, jeśli chcesz wykorzystać dopamine dressing trend. Dodatkowo zanotuj wszelkie pozytywne opinie, jakie otrzymałeś od innych na temat twoich ubrań – i tego, jak się przez to czułeś. Przeglądanie notatek może pomóc Ci dostrzec właśnie te ubrania, które sprawiają, że uwalnia się dopamina – hormon szczęścia.
Wybieraj kolory i tekstury materiałów, które podobają Ci się najbardziej
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, zastanów się nad kolorami, które Cię przyciągają. Każdy z nas ma kolor lub dwa, które mu się podobają. Co więcej, istnieje coś takiego jak psychologia koloru. Możesz dowiedzieć się z jej badań, jak konkretne kolory wpływają na samopoczucie. Na przykład różowy odcień gumy balonowej, może działać uspokajająco. Chcesz poczuć się więcej energii? Wypróbuj odcienie pomarańczowe, które, jak pokazują badania, są stymulujące.
W przeciwieństwie do kolorów określone tekstury materiałów raczej wszyscy odczuwamy podobnie. Lubimy miękkie i otulające tkaniny zimą. Latem lekkie i przewiewne, ale wciąż miłe w dotyku. Żywa wełna, która „gryzie” czy szorstka tkanina płócienna z pewnością nie spowodują, że mózg uwolni dopaminę. Doskonałym przykładem tkaniny, która może uwalniać hormon szczęścia, jest dzianina, z której wykonane są szale Lancerto. Niesamowicie miękka, ciepła i otulająca.
Podkreśl swoją osobowość za pomocą akcesoriów lub bielizny
Wiele badań socjologicznych pokazało, że próbujemy zrównoważyć dwie konkurujące siły, decydując o tym, jak chcemy się zaprezentować. Po jednej stronie jest chęć dopasowania się do grupy społecznej, po drugiej potrzeba bycia rozpoznawanym jako jednostka.
Przeczytaj też: Czemu warto iść na spacer dla zdrowia? Poznaj zalety spacerów!
Możesz zmagać się z ich równoważeniem, na przykład, jeśli nosisz mundur lub garnitur do pracy. Stroje pozbawione Twojej osobowości mogą nie wzbudzać silnych pozytywnych emocji. Jednak możesz to zmienić dodatkami, takimi jak kolorowa chusteczka czy odważny naszyjnik.
Poszetka Granatowo-Czerwona w Kwiaty
Dla mężczyzny takim dodatkiem powinna być wzorzysta poszetka. Wybierz taką, która podkreśli Twój kolor oczu, z pewnością zbierzesz wiele komplementów. Kobiety nie powinny lekceważyć mocy, jaką ma zmysłowa bielizna. Piękne koronki pod ubraniem dodają pewności siebie, a to również wpływa na wydzielanie dopaminy.
Baw się modą
Nie zmuszaj się do ubierania się jak influencer z Instagrama. Dopamine dressing to styl indywidualny, który musisz sobie wypracować, obserwując własne reakcje. To w pewnym sensie wymusza na nas modowe eksperymenty. Jeśli nie masz na nie odwagi, możesz zacząć od noszenia odważniejszego stroju w domu, zanim zadebiutujesz w nim publicznie. W nowych stylizacjach najpierw wystąp przed przyjaciółmi, w bezpiecznym środowisku.
Pamiętaj, że chodzi tu tylko o Ciebie i Twoje odczucia. Każde ubranie, które sprawia, że czujesz się dobrze, będzie mieścić się w ramach domanine dressing.
Już wiesz, na czym polega dopamine dressing trend
To niesamowite jak działa na nas dopamina. Hormon szczęścia uwolniony przez mózg działa natychmiast. Dlatego warto korzystać z metod poprawiania sobie nastroju w ten sposób. Przecież każdy z nas lubi czuć się i wyglądać dobrze. Dlatego styl na dopamine jest obecnie tak popularny. Chcemy nieco oszukać mózg, aby nie reagował silnie na przytłaczającą rzeczywistość. To nic złego!
Zachęcamy Cię do budowania garderoby w stylu dopamine dressing trend. Staranny wybór jej elementów to również przyjemność, bo nic tak nie poprawia nastroju, jak udane zakupy. Zapraszamy do obejrzenia naszej najnowszej kolekcji. Z pewnością znajdziesz w niej ubrania, w których będziesz czuł się doskonale. Jeśli zechcesz dołączyć do osób stosujących modowy opatrunek dopaminowy, pochwal się swoją stylizacją w mediach społecznościowych. Pamiętaj, by użyć hasztagów #dopaminedressing i #lancerto.
