Nauka jazdy na nartach. Jak się za nią zabrać i dlaczego warto?
Spis treści:
1. Nauka jazdy na nartach – dlaczego warto?
2. Podstawy jazdy na nartach – jak się przygotować?
3. Jak nauczyć się jeździć na nartach – dobre i złe praktyki
4. Co ubrać na narty – propozycje Lancerto
5. Nauka jazdy na nartach – warto spróbować!
Nauka jazdy na nartach – dlaczego warto?
Jazda na nartach to sport, który od lat przyciąga coraz więcej nowych miłośników w każdym wieku. Nic w tym dziwnego – ta wyjątkowa dyscyplina sportu zimowego ma naprawdę dużo do zaoferowania narciarzom na każdym poziomie zaawansowania. Z tego powodu nawet dorośli powinni spróbować swoich sił.
Najczęstszą motywacją do rozpoczęcia nauki jest chęć aktywnego spędzania czasu podczas zimowych weekendów czy wyjazdów na ferie. Dawka ruchu, zaangażowanie mięśni całego ciała i pozytywne zmęczenie to tylko niektóre z korzyści, które zapewni Ci nawet krótka jazda na nartach. Kcal, które uda Ci się spalić podczas zjazdów, z pewnością będą dużą pomocą w trakcie dbania o sylwetkę. Początkujący narciarz podczas powolnych zjazdów przez godzinę może spalić 360 kcal. Osoby zaawansowane w trudnych warunkach – do ponad 1000 kcal.
Narciarstwo to jednak nie tylko wysiłek. Zwiedzanie stoków oraz kurortów w różnych zakątkach świata jest świetnym sposobem na poznawanie nowych miejsc. Gdy poczujesz się już pewniej na nartach i nie będziesz bać się nowych wyzwań, możesz odwiedzić malownicze alpejskie stoki czy szlifować swoje umiejętności na lodowcach. Narciarstwo pozwoli Ci też zawrzeć nowe znajomości z osobami o podobnych zainteresowaniach, z którymi możesz potem planować wspólne wypady.
Zainspiruj się: Randka zimą, czyli gdzie zabrać dziewczynę w zimie
Podstawy jazdy na nartach – jak się przygotować?
Nauka jazdy na nartach, chociaż nie jest zbyt skomplikowana, wymaga zainwestowania pewnej sumy pieniędzy oraz właściwego przygotowania. Na co zwrócić szczególną uwagę?
Skompletuj wyposażenie
Zanim wyruszysz na stok, zaopatrz się w najpotrzebniejsze elementy wyposażenia. Jeśli nie jesteś pewien, czy narciarstwo Ci się spodoba, nie musisz od razu kupować całego sprzętu. Narty, kijki, buty narciarskie, a nawet kask możesz wypożyczyć przy dużych stokach lub w swojej miejscowości. Kup jednak lekką i ciepłą kurtkę narciarską, specjalne, ocieplane spodnie, bieliznę termiczną, ciepłe skarpetki oraz rękawiczki, do których nie będzie lepić się śnieg.
Poznaj podstawowe style jazdy na nartach
Rozpoczynając praktyczną naukę, warto zapoznać się także z teorią. Przeczytaj o tym, jakie są najpopularniejsze style jazdy na nartach, jak zmieniać kierunki oraz jak hamować. Z pewnością będzie to dla Ciebie przydatne i ułatwi Ci wykonywanie pierwszych ćwiczeń.
Słuchaj rad bardziej doświadczonych narciarzy
Nawet najlepiej opracowana teoria nie zastąpi wiedzy wynikającej z wieloletniej praktyki. Jeśli masz więc jakiekolwiek wątpliwości związane z wyborem sprzętu, miejsca do nauki jazdy czy współpracy z konkretnym instruktorem, poproś o pomoc znajomych narciarzy lub odwiedź specjalne fora internetowe. Uzyskasz w ten sposób wiele cennych informacji, które przydadzą Ci się podczas nauki.
Jak nauczyć się jeździć na nartach – dobre i złe praktyki
Zastanawiając się nad tym, jak nauczyć się jeździć na nartach, warto wykorzystać sprawdzone triki, ułatwiające szybsze opanowywanie nowych umiejętności. Z drugiej strony pamiętaj także o najczęstszych błędach popełnianych przez amatorów i staraj się ich unikać.
Przeczytaj też: Co zabrać w góry zimą? Lista rzeczy niezbędnych i nie tylko!
Indywidualne lekcje z instruktorem
Najlepszym sposobem na to, by opanować podstawy jazdy na nartach, jest wynajęcie instruktora na indywidualne lekcje. Dzięki temu będzie on całkowicie skoncentrowany na Tobie i od razu wyłapie ewentualne błędy oraz niedociągnięcia w technice. Taki sposób nauki będzie także dostosowany do Twojego tempa. Gdy opanujesz podstawy, możesz doskonalić je już w większej grupie.
Zakup sprzętu dobrej jakości
Jeśli na poważnie myślisz o jeździe na nartach, kup wysokiej jakości sprzęt dopasowany do Twoich umiejętności, wzrostu i wagi. Dzięki temu zadbasz o swój komfort i bezpieczeństwo na stoku. Nawet jeśli wydaje Ci się, że na początku nie będziesz narażony na poważne urazy, nie lekceważ roli kasku. W przypadku odzieży narciarskiej postaw także na jakość, aby zapewnić sobie pełną swobodę ruchów i komfort termiczny.
Pozytywne nastawienie
Nauka jazdy na nartach powinna być dla Ciebie przyjemnością, dlatego zadbaj o pozytywne nastawienie. Czerp radość z postępów, ciesz się pięknymi widokami i spędź aktywnie czas w dobrym humorze.
Oczekiwanie zbyt szybkich rezultatów
Podstawowym błędem początkujących narciarzy jest oczekiwanie natychmiastowych rezultatów. Doskonalenie umiejętności i opanowanie techniki jazdy wymaga czasu oraz zaangażowania. Z tego powodu nie zniechęcaj się zbyt szybko, pracuj nad jazdą w swoim tempie. Dbaj również o nowo zdobyte umiejętności i regularnie odwiedzaj stoki.
Wybór zbyt trudnych szlaków
Nauka jazdy na nartach powinna odbywać się w specjalnie wyznaczonym do tego miejscu. Jest ono odpowiednio przygotowane dla początkujących, gdzie nie stanowią oni zagrożenia dla innych narciarzy. Na początku unikaj więc trudnych tras, na których możesz spowodować niebezpieczny wypadek.
Nieprawidłowa technika jazdy na nartach
Niektórzy początkujący narciarze próbują uczyć się jazdy samodzielnie, korzystając wyłącznie z filmików instruktażowych czy wskazówek znajomych. Jest to bardzo poważny błąd, który nie tylko spowalnia naukę, ale może również być bardzo niebezpieczny. Technika jazdy na nartach powinna od początku być dopracowana, a opanowanie jej i korygowanie błędów na wczesnym etapie zapewni nauka pod okiem profesjonalistów.
Zobacz również: Jak przechowywać zimowe ubrania? Zbiór najważniejszych porad
Co ubrać na narty – propozycje Lancerto
Oprócz sportowej odzieży, na stoku można wykorzystać także inne części garderoby, które zapewniają komfort i atrakcyjny wygląd. W kawiarniach przy stokach czy w hotelach na terenie kurortów schludne stylizacje pozwolą Ci czuć się znacznie pewniej nawet pomimo braku doświadczenia. Co ubrać na narty? Sprawdź propozycje Lancerto.
Golf
Bardzo praktycznym wyborem dla narciarzy jest golf, który świetnie sprawdza się pod kurtką. Warto wybierać wyłącznie części garderoby z naturalnych tkanin, które będą prawidłowo odprowadzały wilgoć i zapobiegną nadmiernemu poceniu się podczas wysiłku. Polecamy na przykład bordowy golf Alonzo uszyty z 100% bawełny o podwyższonej gramaturze. Sprężysty i odporny na mechacenie, zachowa swój atrakcyjny wygląd przez długi czas. Golf Alozno jest dostępny w różnych wariantach kolorystycznych, które dopasujesz do stroju narciarskiego.
Longsleeve
Wygodnym elementem stroju na narty jest również longsleeve. Będzie niezastąpiony szczególnie, wtedy gdy postanowisz ubrać się na cebulkę. Czarna koszulka z długim rękawem Runcorn jest niezawodna w każdych okolicznościach. Możesz ubrać ją na przykład pod grubszą bluzę lub na bieliznę termiczną. Miła w dotyku, bezpieczna dla alergików koszulka z bawełny organicznej jest także bardzo przewiewna – dzięki zastosowaniu specjalnych splotów. Cechuje się także odpornością na spieranie się koloru i uszkodzenia podczas częstego użytkowania.
Koszulka z długim rękawem Runcorn
Kolorowa bluza
W słoneczne dni, w które ryzyko opadów jest bardzo niskie, narciarze czasami rezygnują z kurtek. Zamiast nich wybierają wygodne i ciepłe bluzy. Jest to element specyficznego stylu miłośników sportów zimowych, który warto spakować ze sobą na pierwszy wyjazd na narty. Zrób więc w swojej walizce miejsce na żółtą bluzę z kapturem Paxton z różą wiatrów. Dzięki niej będziesz dobrze widoczny na stoku. Jeśli jednak nie chcesz rezygnować z kurtki lub spodziewasz się deszczu, przyda Ci się bluza Omar bez kaptura.
Nauka jazdy na nartach – warto spróbować!
Niezależnie od tego, jakie rezultaty przyniesie na początku nauka, na nartach z pewnością będziesz świetnie się bawić i poprawisz swoją kondycję. Zadbaj więc o pozytywne nastawienie, sprawdzony sprzęt oraz dopracowane stylizacje na narty, w których będziesz czuć się komfortowo. Masz już za sobą pierwsze lekcje lub od lat doskonalisz umiejętności na stokach? Podziel się komentarzu swoimi wskazówkami dla początkujących, aby zachęcić ich do rozpoczęcia wspaniałej, sportowej przygody!
