Przystojny mężczyzna w każdym wieku? Poznaj sposoby

Spis treści:

1. Co to znaczy, że mężczyzna jest przystojny?
2.Jak dbać o siebie niezależnie od wieku?
3.Przystojny w każdym wieku! Już wiesz, jak o siebie zadbać!

Co to znaczy, że mężczyzna jest przystojny?

Marek Krajewski w Głowie Minotaura zawarł stwierdzenie, które weszło już do mowy powszechnej, kiedy mówi się o urodzie mężczyzny. „Mężczyzna nie musi być piękny. Powinien być nieco ładniejszy od diabła. Ale nie może być diabłem”. Czy to prawda? 

Termin „przystojny” odnosi się głównie do wyglądu zewnętrznego mężczyzny. Nie zawsze jednak jest utożsamiany z urodą — to określenie częściej używa się w stosunku do kobiet. 

Przystojny mężczyzna jest uznawany za atrakcyjnego i przyjemnego dla oka. Może być postrzegany jako osoba zadbana, pewna siebie, o miłej aparycji. Jednak określenie, że przystojny w dużej mierze zależy od subiektywnych preferencji estetycznych i kulturowych, a także od indywidualnych cech osobowości. 

Warto również podkreślić, że poza wyglądem zewnętrznym, przystojność może być kojarzona z charakterem, postawą i umiejętnościami interpersonalnymi.

Jak dbać o siebie niezależnie od wieku?

Żeby być przystojnym mężczyzną w każdym wieku, warto o siebie dbać! Jak to zrobić? Aby zachować dobrą aparycję i być atrakcyjnym dla innych, zadbaj o kilka kwestii: zdrowy styl życia, higienę osobistą i wygląd zewnętrzny, odpowiedni styl ubierania się oraz rozwijanie emocjonalnej inteligencji. 

1. Zdrowy styl życia w każdym wieku – bądź zdrów jak ryba!

W każdym wieku dbanie o zdrowie jest kluczowe dla utrzymania dobrej kondycji i dobrego wyglądu. Jak powinien zająć się sobą mężczyzna na poszczególnych etapach życia?

W wieku 20-30 lat:

• zadbaj o regularną aktywność fizyczną – ćwicz co najmniej 3 razy w tygodniu,
• rób badania okresowe u lekarza rodzinnego, aby monitorować swoje zdrowie i wykryć ewentualne problemy na wczesnym etapie – wieku 20-30 lat najważniejsza jest profilaktyka – to zaowocować może w przyszłości, 
• unikaj palenia papierosów i spożywania alkoholu w nadmiarze – używki bardzo wyniszczają organizm i choć ich efektów możesz nie widzieć teraz, z pewnością dostrzeżesz je za kilka lat, 
• zadbaj o zdrową dietę: jedz dużo warzyw, owoców, białka i zdrowych tłuszczów, 
• pij dużo wody, aby utrzymać swoje ciało nawodnione.

W wieku 30-40 lat:

• kontynuuj regularną aktywność fizyczną, ale uwzględniaj bardziej wytrzymałościowe ćwiczenia,
• dbaj o sen, aby utrzymać zdrowy rytm życia — to wtedy Twój organizm regeneruje się najlepiej, 
• zadbaj o swoje zęby, regularnie odwiedzając dentystę i stosując higienę jamy ustnej,
• zredukuj spożycie soli, cukru i tłuszczów nasyconych w diecie,
• rozważ suplementy diety, takie jak witaminy, minerały i antyoksydanty.

W wieku 40-50 lat:

• zadbaj o swoje serce – ogranicza spożycie tłuszczów nasyconych i wpisz w swój trening więcej ćwiczeń cardio, 
• rób regularne badania – sprawdź, czy nie doskwiera Ci cukrzyca, choroba niedokrwienna serca i wysokie ciśnienie krwi,
• zadbaj o swoje stawy i mięśnie, regularnie wykonując ćwiczenia rozciągające i wzmacniające.
• monitoruj swój poziom stresu i dbaj o swoje zdrowie psychiczne,
• zdecydowanie ogranicz spożycie alkoholu, rzuć palenie, jeżeli jeszcze tego nie zrobiłeś!

Zainspiruj się: Styl gangsterski – zaskakujące inspiracje w eleganckim wydaniu

W wieku 50-60 lat:

• skup się na swojej diecie — wpływa ona nie tylko na Twoją kondycję i zdrowie, ale i sprawność seksualną. Unikaj przetworzonej żywności i zwiększ liczbę warzyw, ograniczaj mięso (zwłaszcza czerwone), częściej jedz ryby i roślinne źródła białka (takie jak rośliny strączkowe),
• regularnie badaj swoje zdrowie, w tym raka jelita grubego, prostaty i pęcherza moczowego,
• zwiększ swoją aktywność fizyczną, angażując się w ćwiczenia, które poprawiają równowagę i koordynację,
• zadbaj o swoją skórę, stosując kremy z filtrem przeciwsłonecznym i nawilżającymi. Może to pora, aby udać się na zabiegi medycyny estetycznej, w tym zabiegi z wykorzystaniem laserów.

2. Higiena osobista

Higiena osobista jest bardzo ważna dla dobrego samopoczucia i dobrego wyglądu. Jak o nią dbać niezależnie od wieku? Poniżej znajdziesz kilka pomysłów: 

• myj zęby 2 razy dziennie pastą z fluorem i używaj nitki dentystycznej, aby uniknąć próchnicy i chorób dziąseł,
• myj twarz codziennie, aby uniknąć zanieczyszczeń i zapobiec powstawaniu trądziku — używaj do tego delikatnych płynów do oczyszczania skóry, nie stosuj samego mydła!
• codziennie bierz prysznic lub kąpiel, aby utrzymać skórę czystą i świeżą – używaj szamponu, odżywki oraz płynu do kąpieli, zapomnij o produktach 3w1 czy 7w1!
• każdego dnia używaj antyperspirantu po kąpieli, możesz też korzystać z blokerów potu lub przemywać skórę tonikiem z kwasem glikolowym, który zabija bakterie (to one odpowiedzialne są za nieprzyjemny zapach potu), 
• przycinaj regularnie paznokcie, aby uniknąć infekcji i zakażeń, czyść je szczoteczką do paznokci, możesz wybrać się także na profesjonalny manicure, gdzie specjaliści zatroszczą się o stan Twoich skórek,
• zachowaj higienę osobistą podczas uprawiania sportu lub aktywności fizycznej, myjąc się i zmieniając ubranie po treningu,

• zadbaj o swoją brodę lub wąsy, regularnie je goląc lub przycinając, dobrą praktyką są regularne wizyty u barbera, 
• używaj balsamu po goleniu, aby uniknąć podrażnień skóry i zapobiec wrastaniu włosków.
• stosuj kosmetyki pielęgnacyjne, takie jak kremy nawilżające i przeciwzmarszczkowe, aby utrzymać skórę w dobrej kondycji. Pielęgnację przeciwzmarszczkową warto włączyć już po 30. roku życia, 
• jeżeli borykasz się z trądzikiem, udaj się do dermatologa i kosmetologa, którzy wskażą Ci indywidualny sposób na pielęgnację Twojej skóry,

3. Zabiegi pielęgnacyjne

Mężczyźni często wstydzą się chodzić do kosmetyczki i korzystać z zabiegów pielęgnacyjnych, nie mówiąc już o medycynie estetycznej. Jednak wizyta u kosmetyczki to nic innego jak dbanie o higienę osobistą! Z jakich zabiegów skorzystać? Oferta salonów jest naprawdę duża i można się w niej pogubić. Dlatego mamy dla Ciebie przewodnik. 

W wieku 20-30 lat wypróbuj manualne oczyszczanie twarzy, zabiegi typu mikrodermabrazja lub peeling kawitacyjny. Jeżeli masz problemy z trądzikiem, udaj się do dermatologa. Być może będzie trzeba zastosować kombinację zabiegów w gabinecie oraz dostosować pielęgnację dermokosmetykami w domu.  Bardzo dobry efekt dają zabiegi z wykorzystaniem kwasów.

Między 30. a 40. rokiem życia skóra zaczyna tracić swoją elastyczność i jędrność, co skutkuje powstawaniem zmarszczek i utratą kolorytu. Zabiegi, które warto rozważyć, to mezoterapia igłowa, która pobudza produkcję kolagenu i elastyny, a także usuwa drobne zmarszczki. Można zastanów się także nad zabiegami z kwasem hialuronowym, które pomagają zredukować zmarszczki oraz poprawić nawilżenie skóry.

W wieku 40-50 lat mogą sprawdzić się zabiegi laserowe lub chemiczne peelingi, aby poprawić kondycję skóry i zredukować zmarszczki. Rozważ mezoterapię z osoczem bogatopłytkowym, która pobudza produkcję kolagenu i elastyny oraz regeneruje skórę.

Przeczytaj więcej:  Do czego pasuje koszula jeansowa męska? Propozycje stylizacji

Po 50. zabiegi, które warto wziąć pod uwagę to mezoterapia z kwasem hialuronowym i osoczem bogatopłytkowym, która pobudza produkcję kolagenu i elastyny, a także poprawia nawilżenie skóry. Można także rozważyć zabiegi laserowe, które pomagają w redukcji zmarszczek i usuwaniu przebarwień.

4. Wyczucie mody w zależności od stylu

Sposób, w jaki mężczyzna się ubiera, może znacznie wpłynąć na jego wygląd i wizerunek. Jeżeli chcesz być przystojny w każdym wieku, skup się na swoim stylu. 

Koszulka Ciemnogranatowa Zane

W wieku 20-30 lat mężczyzna w tym wieku powinien skupić się na stylu casual. Dobrej jakości jeansy i koszulki bawełniane są idealne na co dzień, a na bardziej formalne okazje można ubrać ciemną koszulę i spodnie chino. Jesteś młody i staraj się dostosować nawet eleganckie ubrania do swojego wieku. Noś dobrze skrojone garnitury typu slim fit w niestandardowych kolorach, np. zielonym czy bordowym. Unikaj zbyt ekstrawaganckich stylizacji i akcesoriów. Stawiaj na neutralne kolory, takie jak granat, czarny czy szary, a także cały kanon beżu. Do garniturów wkładać możesz modne monki lub sportowe sneakersy. 

Garnitur Zielony Richmond

Między 30. i 40. rokiem życia Twój styl powinien nieco wyszlachetnieć. W tym wieku mężczyzna powinien skupić się na eleganckim i profesjonalnym wyglądzie. Warto inwestować w dobrej jakości garnitury (w Twojej szafie powinien zaleźć się garnitur czarny, beżowy oraz granatowy), koszule (białą, błękitną i ciemnogranatową) i buty (oksfordy, derby oraz mokasyny na lato). Unikaj zbyt „modnych”, streetwearowych stylizacji. Klasyka i ponadczasowa elegancja zdecydowanie Ci posłużą. Zacznij stosować zasadę: w modzie mniej znaczy więcej. Aby zachować młody wygląd, częściej wkładaj jasne kolory — beż, błękit czy biel.

Garnitur Czarny Seattle

Jak powinien ubierać się „mężczyzna 40 lat”? Przystojny pan w tym wieku powinien skupić się na eleganckim stylu, ale również na wygodzie. Wybieraj dobrze skrojone i dopasowane ubrania, takie jak garnitur Stavanger czy marynarka Nebraska. Skup się na stylu formalnym oraz biznes casualu. Zamiast krzykliwego streetwearu, wykorzystuj klasyczne elementy garderoby, takie jak dobrze skrojone jeansy bez przetarć, jednokolorowe longsleeve’y czy T-shirty lub swetry dzianinowe. Aby się odmłodzić w odpowiedni sposób, dodaj do stylu odrobinę nowoczesności — odświeżaj swoją garderobę co pewien czas. Wybieraj ubrania w ciemnych kolorach, takich jak granat, szary czy ciemny brąz.

Sweter Biały Harrison

W wieku 50-60 lat mężczyzna powinien dokonywać już bardzo świadomych, modowych wyborów. Nad elegancją powinna przeważać wygoda. Kupuj ubrania z najlepszych materiałów, takich jak wełna, 100% bawełna, kaszmir czy jedwab. Zamiast krępujących ruchy koszul z tkanin, wybierz nowoczesną, rozciągliwą dzianinę – taką, jaką zastosowaliśmy w koszulach Comfort Plus. Wybieraj spodnie z domieszką stretchu oraz wygodne buty z naturalnej skóry. Sztywne garnitury, z powodzeniem zamienić możesz na luźniejszy zestaw marynarki i spodni chino. 

Koszula z Dzianiny Błękitna w Jodełkę Marisa

5. Inteligencja emocjonalna

Dbanie o inteligencję emocjonalną jest równie ważne, jak dbanie o swoje zdrowie fizyczne czy rozwój intelektualny. Jak zatroszczyć się o zdrowie psychiczne, aby zawsze być atrakcyjnym dla innych ludzi i przyciągać ich nie tylko swoim wyglądem zewnętrznym, ale i osobowością? 

1. Uważaj na swoje emocje: Mężczyzna powinien uczyć się rozpoznawać swoje emocje, a także zrozumieć, jak wpływają one na jego zachowanie i relacje z innymi. Należy unikać tłumienia emocji oraz wybuchania z gniewu lub frustracji.
2. Odnajdź w sobie empatię: Mężczyzna powinien starać się zrozumieć emocje innych ludzi, a także odnajdywać wspólne punkty widzenia. Empatia to klucz do lepszego zrozumienia innych osób, budowania trwałych relacji — zwłaszcza  z kobietami — i rozwiązywania konfliktów — ze wszystkimi.
3. Komunikuj się w sposób efektywny: ucz się, jak skutecznie wyrażać swoje emocje oraz jak słuchać i reagować na emocje innych osób. Ważne jest, aby komunikacja była otwarta, szczera i konstruktywna. Nie duś niczego w sobie, ale hamuj też swoją agresję. Nie lekceważ tego, co mówią inni. 
4. Ucz się zarządzać stresem: znajdź narzędzia, jak radzić sobie ze stresem, takie jak medytacja czy psychoterapia. Ważne jest, aby umieć rozpoznawać sygnały stresu i podejmować odpowiednie działania, aby zmniejszyć jego wpływ na zdrowie i samopoczucie.
5. Praktykuj samodyscyplinę: Mężczyzna powinien kształtować swoją wolę i samodyscyplinę, aby osiągać cele i realizować swoje marzenia. Warto rozwijać nawyki, takie jak regularne ćwiczenia, zdrowa dieta czy nauka nowych umiejętności.

Przystojny w każdym wieku! Już wiesz, jak o siebie zadbać!

Każdy mężczyzna może być przystojny! Warunkiem jest tylko zadbanie o siebie w każdym aspekcie. Dobrze, jeżeli Twoja pielęgnacja i indywidualny styl dopasowane są do Twojego wieku. Skup się na swoim zdrowiu i higienie osobistej. Nie zaniedbuj też swoich emocji i zdrowia psychicznego. Aby czuć się dobrze w swojej skórze, stwórz własny styl ubierania, który będzie dopasowany do Twojego trybu życia oraz charakteru. W sklepie Lancerto znajdziesz ponadczasową modę, dzięki której zawsze będziesz czuł się jak milion dolarów.