Jak pielęgnować męskie stopy zimą? Sprawdź!
Spis treści:
1. Dlaczego warto zadbać o męskie stopy zimą?
2. Jak dbać o męskie stopy: codzienna higiena
3. Jak pielęgnować stopy: nawilżanie i odżywianie
4. Męskie stopy: leczenie powszechnych problemów
5. Skarpety i obuwie, które zadbają o męskie stopy
6. Jak dbać o stopy: ćwiczenia i proste wskazówki
7. Przekonaj się, jak dbać o męskie stopy i ciesz się komfortem przez cały rok!
Dlaczego warto zadbać o męskie stopy zimą?
Wiosną i latem, kiedy nosi się klapki i sandały, znacznie częściej zwraca się uwagę na wygląd stóp. Muszą prezentować się perfekcyjnie, więc regularnie usuwasz martwy naskórek, stosujesz kremy nawilżające oraz równo przycinasz i polerujesz paznokcie. W sezonie jesienno-zimowym wiele osób odpuszcza jednak systematyczną pielęgnację, tłumacząc sobie, że i tak wszystko zakrywa obuwie. Nie powtarzaj tego błędu: stopy noszą nas przez całe życie, więc należy je dobrze traktować.
Zimowy czas jest szczególny dla stóp również z innych powodów. Pogoda nie rozpieszcza, dlatego mogą ulec przemoczeniu i przemarznięciu. Ciągłe chodzenie w ciepłych skarpetach i butach powoduje z kolei wzmożoną potliwość (trzeba pamiętać, że na każdej stopie znajduje się po ok. 250 tys. gruczołów potowych). Dochodzi do tego suche powietrze oraz utrudniona wentylacja. Efekt? Zrogowacenia, suchość, uczucie pieczenia i liczne podrażnienia.
Męskie stopy są zimą bardziej narażone na rozwój infekcji bakteryjnych i grzybiczych. Sprzyja temu wilgotne środowisko, a także grube materiały, które szczelnie otulają skórę przez wiele godzin. Zwalczenie tych problemów nie jest proste, dlatego warto spróbować im zapobiec, sprawdzając, jak pielęgnować stopy zimą.
Zobacz też: Rodzaje brody: jak modnie przystrzyc zarost na zimę?
Jak dbać o męskie stopy: codzienna higiena
Pierwszym krokiem w pielęgnacji stóp są codzienne zabiegi higieniczne. Jak często myć stopy zimą? Należy to robić co najmniej dwa razy dziennie (rano i przed pójściem spać). Warto też pamiętać o konieczności odświeżenia stóp po powrocie do domu z pracy (długie godziny spędzone w butach wzmagają wydzielanie potu). Stosuj do mycia stóp klasyczne mydło, żel pod prysznic lub preparat dedykowany stopom. Woda powinna być ciepła, ale nie gorąca.
Po umyciu stóp osusz je czystym, bawełnianym ręcznikiem (przeznaczonym wyłącznie do tej części ciała): rób to delikatnie, unikając pocierania. Po zakończeniu czynności higienicznych i wytarciu stóp upewnij się, że nie są wilgotne oraz załóż czyste skarpetki. Jeśli jest taka potrzeba (np. wydzielają intensywny zapach), zmieniaj je nawet kilka razy dziennie. Nie zapomnij o regularnym przycinaniu paznokci: równo z opuszkami, za krótkie mogą zacząć wrastać.
Kąpiel dla stóp
Jak pielęgnować stopy po ciężkim dniu? Odprężająca kąpiel na pewno pozwoli na chwilę wytchnienia oraz wpłynie korzystnie na ich kondycję. Warto przeprowadzać ją co najmniej 2 razy w tygodniu. Zmiękczysz i wygładzisz dzięki niej naskórek oraz sprawisz, że stopy będą wydawać się lżejsze. Jak przygotować kąpiel dla stóp? Umieść w misce:
- ciepłą wodę,
- kilka kropli olejku herbacianego,
- szczyptę soli morskiej,
- łyżeczkę oliwy z oliwek.
Mocz w niej stopy przez ok. kwadrans, a następnie wytrzyj do sucha. Jakie znaczenie mają tu kolejne składniki? Olejek herbaciany odświeża oraz działa przeciwgrzybiczo i przeciwbakteryjnie. Sól morska złuszcza naskórek, a oliwa z oliwek nawilża.
Złuszczanie naskórka
Problem szorstkich, twardych i popękanych pięt to częsta dolegliwość związana ze wzmożonym narastaniem naskórka. Jedną z przyczyn tego stanu są gwałtowne wahania temperatur, o które łatwo zimą. Zastanawiasz się, jak dbać o popękane pięty? Konieczne jest regularne złuszczanie, które poprawi komfort i wygląd stóp. Możesz to robić na dwa sposoby:
- wykonując peeling,
- stosując tarkę lub pumeks.
Pumeks przynosi szybkie efekty, ale trzeba pamiętać, że może potęgować rogowacenie naskórka (szczegolnie jeśli robisz to często i gwałtownie). Jak dbać o pięty domowym sposobem, aby temu zapobiec? Peeling jest znacznie łagodniejszy. Możesz do niego wykorzystać np. gruboziarnisty cukier lub sól oraz oliwę z oliwek. Następnie wykonaj delikatny masaż i opłucz stopy wodą. Taki peeling działa też pozytywnie na krążenie, dlatego rób go 2 razy na tydzień.
Sprawdź także: Work-life balance – jak znaleźć czas dla siebie? 7 porad
Jak pielęgnować stopy: nawilżanie i odżywianie
Kolejny krok w pielęgnacji stóp to nawilżanie i odżywianie. Jak dbać o męskie stopy, aby zachwycały gładkością? Po każdym myciu zastosuj odpowiedni krem, który zapewni skórze optymalny poziom nawilżenia, ale jednocześnie będzie lekki. Składnik, który wywiera dobry wpływ na męskie stopy, to mocznik (złuszcza, zmiękcza i eliminuje zrogowacenia). Korzystnie działają też naturalne oleje (np. arganowy i jojoba) oraz alantoina.
Krem najlepiej aplikować po każdym myciu stóp, dokładnie wmasowując go w całą ich powierzchnię. Ze skarpetkami poczekaj do całkowitego wchłonięcia. Jeśli Twoje stopy są bardzo suche i wymagają silniejszej regeneracji, możesz nałożyć grubszą warstwę kremu (a najlepiej maski do stóp o bogatej konsystencji) i nałożyć bawełniane skarpety na całą noc.
Męskie stopy: leczenie powszechnych problemów
Jak dbać o stopy, jeśli pojawią się poważniejsze problemy, takie jak odmrożenia, grzybica lub pęknięcia? W przypadku lekkich odmrożeń trzeba w pierwszej kolejności spróbować przywrócić stopom odpowiednią temperaturę. Co ważne, należy robić to ostrożnie i stopniowo (nie wkładaj stóp do gorącej wody ani ich nie pocieraj). Kiedy skóra odzyska naturalny kolor, możesz wymoczyć stopy w letniej wodzie, a następnie nasmarować je maścią z arniką.
Zaczerwienione, piekące zmiany, odbarwione paznokcie oraz nieprzyjemny zapach mogą świadczyć o grzybicy stóp. Co zrobić, jeśli je zauważysz? Zapisz się na wizytę do dermatologa lub podologa. Domowe sposoby i leczenie na własną rękę tylko pogorszą sprawę. Konieczne jest postawienie diagnozy oraz wdrożenie leczenia przeciwgrzybiczego: tylko tak uporasz się z tym problemem.
Sucha skóra może zacząć pękać, powodując bolesność i dyskomfort. Jak dbać o pięty i stopy, jeśli pojawią się takie objawy? Kluczowe jest natłuszczanie oraz złuszczanie, pomocne będzie też moczenie stóp w wodzie z dodatkiem sody oczyszczonej. Kiedy jednak stan będzie się pogarszać lub wystąpi krwawienie, należy zasięgnąć porady u specjalisty (najczęściej podologa). Konsultacja podologiczna jest wskazana także, jeśli pojawią się deformacje stóp i wrastające paznokcie.
Skarpety i obuwie, które zadbają o męskie stopy
Zastanawiając się, jak pielęgnować stopy, nie można pominąć kwestii doboru skarpet. Powinny być one wykonane z przewiewnego materiału, zapewniającego stopom maksymalną wentylację. Idealnie sprawdzi się tu bawełna: naturalna i hipoalergiczna tkanina, która przy okazji dobrze chłonie wilgoć.
Co ciekawe, eksperci nie zalecają noszenia skarpetek z czystej bawełny. O wiele lepsze są modele z dodatkiem elastanu, dzięki któremu skarpety nie kurczą się i dobrze dopasowują do stóp (zapobiegają w ten sposób tworzeniu się odcisków). Przykład? Zestaw 5 par skarpet mix od Lancerto.
Obuwie zimowe ma troszczyć się nie tylko o wygodę i ciepło. Istotna jest też higieniczność, co w dużej mierze zależy od surowca, z którego są wykonane. Świetnym wyborem jest w tym przypadku skóra naturalna. Dobrze też, żeby wnętrze było pozbawione sztucznych podszewek, które mogą być źródłem przykrego zapachu. I dlatego męskie stopy polubią trzewiki brązowe Idaho: brak sztucznych ocieplaczy i wysokiej jakości skóra bydlęca zadbają o Twój komfort.
Jak dbać o stopy: ćwiczenia i proste wskazówki
Zimą możesz silniej i częściej odczuwać chłód w stopach. Warto więc rozgrzać je również od wewnątrz, wykonując gimnastykę. Jak dbać o męskie stopy przy pomocy ćwiczeń?
- Zaopatrz się w piłeczkę z kolcami i poruszaj nią stopą,
- rób tzw. huśtawkę, czyli przenoś ciało z palców na pięty,
- trzymając stopy w powietrzu i rysuj nimi kółka.
Doskonałym rozwiązaniem, które pozwoli przy okazji poprawić kondycję skóry, są też masaże stóp. Wykorzystaj do nich naturalny olejek (np. arganowy). Następnie głaszcz, uciskaj i szczyp skórę: zacznij od palców i stopniowo przechodź w dół. Poświęć na każdą stopę co najmniej 10 minut. To także świetny sposób na to, jak dbać o pięty: olejek nawilży naskórek, dzięki czemu staną się gładkie.
Przeczytaj również: Sucha skóra zimą – jak o nią dbać? 5 porad dla mężczyzn
Przekonaj się, jak dbać o męskie stopy i ciesz się komfortem przez cały rok!
Jak pielęgnować stopy zimą? Pamiętaj o codziennej higienie, złuszczaniu naskórka oraz nawilżaniu. Stosuj kremy z mocznikiem i przynajmniej raz w tygodniu przygotuj stopom relaksującą kąpiel z olejkiem herbacianym. Dzięki temu szybko poczujesz różnicę oraz zapobiegniesz poważniejszym problemom, takim jak choćby grzybica stóp. Poświęć też nieco więcej czasu na to, jak dbać o popękane pięty: dzięki systematycznym działaniom szybko zapomnisz o problemie.
Zimowa pielęgnacja to także ćwiczenia oraz wybór odpowiednich skarpet i butów. Jeśli więc chcesz dać swoim stopom to, co najlepsze, zajrzyj do Lancerto. Znajdziesz tu wysokiej jakości skarpety i obuwie, dzięki którym Twoje stopy poczują prawdziwą ulgę!
