Sucha skóra zimą – jak o nią dbać? 5 porad dla mężczyzn
Spis treści:
1. Rozpoznanie i przyczyny suchej skóry zimą
2. Podstawy pielęgnacji suchej skóry
3. Ochrona przed zimnem i wiatrem
4. Domowe sposoby na suchą skórę
5. Kiedy udać się do dermatologa?
6. Styl życia a zdrowie skóry
7. Jak dbać o skórę zimą? Już to wiesz!
Rozpoznawanie i przyczyny suchej skóry zimą
Sucha skóra u mężczyzn występuje bardzo często. Jeśli Twoja cera stała się matowa i szorstka, to znaczy, że brakuje jej nawilżenia. O tym problemie świadczą również: łuszczący się naskórek, swędzenie, uczucie napięcia i zaczerwienienia. Sucha skóra jest skłonna do podrażnień i niestety ten stan nie wyklucza pojawiania się niedoskonałości.
Część mężczyzn zmaga się z tym problemem przez cały rok, u innych tylko okresowo pojawia się sucha skóra. Zimą ten problem powraca ze względu na suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach, mróz również działa wysuszająco. Nie można zapominać o tym, że pracująca wokół elektronika też wysusza atmosferę.
Niewłaściwa pielęgnacja lub jej brak to kolejne przyczyny suchej skóry u mężczyzn. Wielu panów stosuje wody po goleniu na bazie alkoholu, który bardzo wysusza skórę. Jeśli Twoja przesusza się zimą, prawdopodobnie potrzebujesz zastosować specjalną pielęgnację.
Zobacz też: Rodzaje brody: jak modnie przystrzyc zarost na zimę?
Warto również przyjrzeć się temu, co jesz i pijesz. Dieta ma duże znaczenie dla wyglądu skóry. Być może popełniasz błędy, które mogą powodować, że cera przesusza się i wygląda niezdrowo. Zatem warto również sprawdzić, jak nawilżać skórę od wewnątrz.
Podstawy codziennej pielęgnacji suchej skóry
Sucha skóra u mężczyzn wymaga zastosowania odpowiedniej pielęgnacji. Takiej, która zapewnia dogłębne nawilżenie i odbuduje barierę hydrolipidową, której przesuszona cera jest pozbawiona.
Szal Wełniany Brązowo-Szary w Kratę
Zacznijmy od kosmetyków oczyszczających. Powinny mieć działanie nawilżające, a nie wysuszające. Nawet jeśli miejscowo pojawiają się niedoskonałości, nie stosuj specyfików przeciwtrądzikowych. Wybierz kosmetyk myjący i tonik, które są przeznaczone do pielęgnacji skóry suchej. Będziesz zdziwiony, ale po tej zmianie zmniejszą się objawy trądziku.
Raz w tygodniu wykonuj peeling, ale unikaj kosmetyków z drobinkami i preparatów kwasowych. Wybierz peeling enzymatyczny do skóry suchej. Kosmetyki do golenia również powinny być z gamy sensitive. Zamiast wody po goleniu stosuj balsam o działaniu nawilżającym.
Bardzo ważnym etapem pielęgnacji zimowej jest krem nawilżający. Jakie składniki powinien zawierać dobry krem na suchą skórę dla mężczyzn? Wybierz taki, który w składzie ma humektanty – to substancje, które wiążą wodę w komórkach skóry. Jednym z najbardziej znanych jest kwas hialuronowy, ale są to również: ekstrakty z aloesu i alg morskich, betaina, gliceryna czy proteiny roślinne. Możesz rozważyć również stosowanie serum nawilżającego pod krem.
Ochrona skóry przed zimnem i wiatrem
Podczas zimowych miesięcy bardzo ważna jest ochrona skóry przed niekorzystnym działaniem wiatru i chłodu. Dlatego w tym czasie wybieraj kremy nawilżające z wysoką zawartością tłuszczów, które pomogą zabezpieczyć skórę przed utratą wilgoci. Co więcej, kremy zawierające składniki takie jak witaminy A i E mogą być pomocne w regeneracji skóry.
Chociaż może się wydawać, że promienie UV nie są tak intensywne zimą, to nadal mają negatywny wpływ na skórę. Dlatego stosowanie kremów z filtrem UV również zimą jest istotne dla zapewnienia ochrony przed szkodliwym promieniowaniem.
Zadbaj o dłonie, które są najbardziej narażone na przesuszanie i podrażnienia podczas złej pogody. Kup ochronny krem do rąk i stosuj przed każdym wyjściem z domu. Bardzo ważne jest również to, kiedy nakładasz kosmetyki na skórę. Nie stosuj ich bezpośrednio przed wyjściem z domu – potrzeba około kwadransa, aby kosmetyk wchłonął się w skórę.
Sprawdź także: Jak efektywnie odpoczywać? 5 sposobów na zdrowy relaks
Czapka, szalik i rękawiczki są niezwykle ważne, aby zabezpieczyć skórę głowy, twarzy i rąk przed niskimi temperaturami i wiatrem. Wybierz materiały o dobrej izolacji termicznej, które jednocześnie pozwalają skórze oddychać.
Ubieranie się warstwowo pomoże zabezpieczyć skórę przed zimnem. Noszenie odzieży z naturalnych materiałów, takich jak wełna i bawełna, może pomóc w utrzymaniu ciepła i zapobiec podrażnieniom skóry. W Lancerto znajdziesz ubrania z naturalnych tkanin – bawełniane koszulki i swetry, które zapewnią Ci komfort w chłodne dni.
Domowe sposoby na suchą skórę
Naturalne składniki są najskuteczniejsze w pielęgnacji skóry suchej. Szukaj ich w składach kosmetyków i w… kuchni. Naturalne oleje to świetny sposób, by uzupełnić codzienną rutynę i poprawić wygląd skóry. Oliwa z oliwek, olej z wiesiołka czy awokado to tylko kilka produktów, które możesz wykorzystać do nawilżania skóry. Możesz samodzielnie przygotować maseczkę, która doskonale nawilża i odżywia cerę.
Zgnieć dojrzałe awokado i wymieszaj je z łyżką miodu. Nałóż tę mieszankę na oczyszczoną skórę twarzy i pozostaw na około 15–20 minut, a następnie spłucz letnią wodą. Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze i witaminy, które pomagają nawilżyć skórę.
Te składniki powinny znaleźć się nie tylko na twarzy, ale przede wszystkim na Twoim talerzu. Zdrowe tłuszcze to doskonały sposób, by nawilżyć skórę od wewnątrz. Do tego witaminy – spożywaj posiłki bogate w antyoksydanty – witaminy C i E. Dzięki nim proces regeneracji skóry będzie przebiegał prawidłowo. Spowolnią również procesy starzenia, bo sucha skóra u mężczyzn niestety dodaje lat.
Nie tylko oleje i witaminy stanowią odpowiedź na pytanie, jak nawilżać skórę od wewnątrz. Tutaj kluczowe jest nawodnienie, o które nie dbamy zimą tak dobrze, jak podczas upałów. Możesz zastosować jeden z przeliczników ilości wypijanej wody na kilogram masy ciała lub dbać o to, by wypić co najmniej 2 litry płynów dziennie.
Kiedy udać się do dermatologa?
Wiesz, jak nawilżać skórę i stosujesz dobrze dobraną pielęgnację, a kondycja Twojej cery się nie poprawia? Prawdopodobnie cierpisz na dolegliwość, która wymaga pomocy lekarskiej. Konieczne może być zastosowanie leków przeciwwskazanych, takich jak sterydy czy leki przeciwhistaminowe, w celu złagodzenia stanów zapalnych i świądu. W przypadku poważnych dolegliwości dermatolog może zalecić bardziej zaawansowane terapie, takie jak fototerapia lub leczenie biologiczne.
Przeczytaj również: Hyrox: coś więcej niż crossfit. Czy to sport dla Ciebie?
Z jakimi objawami iść do dermatologa:
- stan skóry pogarsza się pomimo stosowania kosmetyków nawilżających i innych środków łagodzących;
- pojawiają się stany zapalne, takie jak rumień, swędzenie, pieczenie lub pękanie skóry,
- przesuszająca się skóra utrudnia Ci wykonywanie normalnych czynności lub jest znaczącym problemem estetycznym.
Zwykle leczenie nie kończy się na jednej wizycie. Aby utrzymać efekty, warto regularnie odbywać konsultacje.
Rękawiczki Czarne Skórzane z Kremowym Ściągaczem Touch
Styl życia a zdrowie skóry
Szybkie tempo życia, brak snu, stres i niewłaściwa dieta mogą negatywnie wpływać na skórę. To właśnie one są najczęstszą przyczyną problemów takich jak trądzik, suchość czy przedwczesne starzenie się skóry. Odpowiednie nawodnienie, zdrowa dieta, aktywność fizyczna i odpowiedni sen mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej cery.
Co robić, by uniknąć problemów skórnych? Zmień dietę na zdrową – fast foody i cukier powodują przesuszanie się skóry, bo potrzeba dużo wody, by je strawić. Rzuć palenie i ogranicz spożywanie alkoholu – używki przyspieszają procesy starzenia.
Postaw na regularną aktywność fizyczną i dobrze się wysypiaj. To równie ważne, jak odpowiednie nawodnienie organizmu. Znajdź czas na relaksujące zajęcia, takie jak joga, medytacja czy czytanie. Unikaj nadmiernego stresu, który może prowadzić do stanów zapalnych skóry.
Jak dbać o skórę zimą? Już to wiesz!
Sucha skóra u mężczyzn występuje bardzo często. Poradzisz sobie z tym problemem, jeśli podejdziesz do niego holistycznie, czyli całościowo. Wiesz już, jak nawilżać skórę od wewnątrz i jakich kosmetyków używać, by ją regenerować i chronić przed mrozem. Koniecznie dodaj do tego zmiany w stylu życia – pozbądź się nałogów i zmień dietę na zdrową, uprawiaj sport i dbaj o zdrowy sen. Dzięki temu sucha skóra zimą to nie będzie już Twój problem. A po odzież, która ochroni Cię przed zimnem, udaj się do Lancerto!
