Worki pod oczami – domowe sposoby na świeże spojrzenie
Spis treści:
1. Domowe sposoby na worki pod oczami
2. Szybki sposób na worki pod oczami – wyśpij się porządnie
3. Znasz już sprawdzone, domowe sposoby na worki pod oczami
Wśród przyczyn, które powodują worki pod oczami u mężczyzny, można wymienić genetykę, niezdrowy tryb życia lub dolegliwości takie jak alergie, problemy z pigmentacją czy choroby wątroby. Uważać powinni również miłośnicy opalania – zbyt częsta ekspozycja na słońce bez ochrony w postaci filtrów może spowodować nieestetyczne worki pod oczami. Domowe sposoby, które dla Ciebie przygotowaliśmy, pomogą zminimalizować problem, ale jeśli jest on wywołany chorobą, powinieneś podjąć leczenie.
Domowe sposoby na worki pod oczami
Nie lubimy worków pod oczami – powodują, że twarz wygląda na zmęczoną. Poza tym zdecydowanie dodają lat. Jak sobie z nimi radzić?
Kompresy z herbaty
To naturalny i najpopularniejszy sposób na worki pod oczami. Kofeina zawarta w herbacie zawiera silne przeciwutleniacze i może zwiększać przepływ krwi do skóry. Mówi się również, że chroni przed promieniami UV i potencjalnie spowalnia proces starzenia. W szczególności zielona herbata była chwalona przez badaczy ze względu na jej potencjalne działanie przeciwzapalne.
Okłady z herbaty na worki pod oczami – przepis:
- Zaparz dwie torebki herbaty przez 3 do 5 minut.
- Pozostaw torebki z herbatą w lodówce na 20 minut.
- Następnie wyciśnij nadmiar płynu i nałóż go na okolicę pod oczami.
- Pozostań tak na 15 do 30 minut.
Zimne okłady
Zastosowanie zimna na danym obszarze może pomóc w szybkim zwężeniu naczyń krwionośnych i przynieść chwilową ulgę. Chociaż zimny kompres można kupić w sklepie, równie dobrze mogą pomóc metody „zrób to sam”. Jako kompres na worki pod oczami mogą posłużyć: schłodzona łyżeczka lub plasterki schłodzonego ogórka. Aby zobaczyć rezultaty, wystarczy nałożyć kompres na kilka minut.
Nawadniaj organizm
Odwodnienie może przyczynić się do powstawania worków pod oczami. Zalecenia lekarzy wahają się od 6 do 12 szklanek wody na dobę. Nie lubisz wody? Dobra wiadomość jest taka, że wszystkie płyny wliczają się do dziennej sumy. Mimo to woda jest opcją niskokaloryczną. Wypróbuj wody gazowane, wody smakowe, a nawet wodę z dodatkiem owoców. Kolejnym dobrym wyborem jest gorąca lub zimna ziołowa herbata. Efekty nie przyjdą już pierwszego dnia, organizm odzyska prawidłowy poziom nawodnienia dopiero po około 3 miesiącach!
Zobacz także: Jak się ubrać elegancko, ale na luzie? Sprawdź 6 gotowych stylizacji od Lancerto!
Masz alergię – weź lek przeciwhistaminowy
Alergie mogą prowadzić do powstania cieni i worków pod oczami. Może również wystąpić zaczerwienienie lub łzawienie i swędzenie oczu. To reakcja układu odpornościowego na alergeny.
Jeśli masz problemy ze zidentyfikowaniem przyczyny, rozważ prowadzenie pamiętnika, aby zobaczyć, jakie substancje lub inne rzeczy powodują największą reakcję. Jeśli jest to problem chroniczny, porozmawiaj z lekarzem o testach alergicznych.
Stosuj krem pod oczy z retinolem lub bakuchiolem (retinol roślinny)
W jaki sposób retinol pomaga na worki pod oczami u mężczyzny? Nałożony na skórę składnik reguluje gospodarkę kolagenu. W różnych produktach możesz znaleźć niższe stężenia retinolu, ale mocniejsze kremy wymagają recepty od dermatologa. Retinol na ogół nakłada się na skórę raz dziennie, około pół godziny po umyciu twarzy.
Podkreśl również koloryt swojej twarzy przez odpowiednio dobraną odzież, np. koszulę w ciemnym kolorze.
Koszula Granatowa Paisley Nicola Slim
Nie zapominaj o ochronie przeciwsłonecznej
Filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum działania zapewniają ochronę zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB. Są to czynniki, które przyspieszają procesy starzenia i mogą wywoływać nie tylko worki pod oczami, ale również nieestetyczne przebarwienia skóry.
Wprowadź do diety produkty wspierające produkcję kolagenu
Wraz z wiekiem mięśnie i tkanki podtrzymujące powieki słabną. Oznacza to, że Twoja skóra może zacząć wiotczeć, łącznie z tłuszczem, który zwykle znajduje się wokół oczu.
Zwiększenie spożycia witaminy C może pomóc organizmowi wchłonąć więcej kwasu hialuronowego. Ten niezbędny kwas występuje naturalnie w organizmie, ale jego ilość magazynowana zmniejsza się wraz z wiekiem. Pokarmy bogate w witaminę C i aminokwasy mogą również pomóc w produkcji kolagenu, zwiększając poziom kwasu hialuronowego i tworząc zdrowszą skórę.
Ogranicz słone potrawy
Spożywanie zbyt dużej ilości słonych potraw może przyczynić się do powstawania worków pod oczami. Sól wpływa na zatrzymywanie płynów w organizmie i może powodować ogólne obrzęki. Może również prowadzić do innych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca i udar.
Czytaj uważnie opakowania, aby sprawdzić, ile soli zawierają Twoje ulubione przekąski. Jednym ze sposobów natychmiastowego obniżenia zawartości soli w diecie jest unikanie spożywania pakowanej, przetworzonej żywności. Zamiast tego spróbuj stosować dietę opartą bardziej na pełnowartościowej żywności – w tym świeżych owocach i warzywach – gdzie możesz kontrolować zawartość soli.
Sprawdź też: Jak zaszyć dziurę w spodniach? Krótki poradnik dla początkujących
Ogranicz alkohol
Możesz także rozważyć ograniczenie spożycia alkoholu. Dlaczego to działa? To podobny pomysł jak picie większej ilości wody. Picie alkoholu przyczynia się do odwodnienia, a odwodnienie może powodować worki i cienie pod oczami.
Rzuć palenie, jeśli palisz
Nikotyna wyczerpuje zapasy witaminy C w organizmie, która jest witaminą odpowiedzialną za tworzenie zdrowego kolagenu w skórze. Jeśli palisz, możesz borykać się z takimi problemami jak:
- zmarszczki,
- odbarwienia skóry,
- worki pod oczami,
- sińce pod oczami.
Dokładnie umyj twarz przed snem
Poprawa codziennej rutyny może również pomóc w uniknięciu worków pod oczami. Szczególnie ważne jest mycie twarzy każdego wieczoru przed snem. Pozostawienie zanieczyszczeń na skórze i resztek kosmetyków może powodować tak zwany stres oksydacyjny, który prowadzi do powstania wcześniejszych oznaki starzenia się skóry.
Szybki sposób na worki pod oczami – wyśpij się porządnie
Większość dorosłych powinna dążyć do tego, aby spać od 7 do 8 godzin każdej nocy. Jeśli przez dłuższy czas będziesz sypiał krócej, to worki pod oczami i sińce z pewnością się pojawią. Dlatego trzeba usunąć ich przyczynę, czyli brak snu.
Przeczytaj również: Jak nosić bransoletki z zegarkiem? Porady Lancerto
Jeśli nie możesz się wyciszyć i masz problemy z zasypianiem, wypróbuj te metody:
- Spróbuj stworzyć harmonogram snu lub regularne pory snu i pobudki, nawet w weekendy.
- Na kilka godzin przed snem unikaj używek, w tym kofeiny i nikotyny. Działanie kofeiny może trwać do 8 godzin.
- Unikaj napojów zawierających alkohol przed snem, ponieważ mogą one obniżać jakość snu.
- Nie jedz dużych posiłków na kilka godzin przed snem.
- Zakończ wszystkie wyczerpujące ćwiczenia na kilka godzin przed snem.
- Unikaj ekranów, takich jak telewizory, telefony komórkowe i inne urządzenia elektroniczne, na 1 godzinę przed snem.
- Spróbuj wziąć gorącą kąpiel lub prysznic przed snem albo zastosować inne techniki relaksacyjne.
- Jeśli możesz, spraw, aby Twój pokój był ciemny i chłodny.
- Zadbaj o wygodny i przewiewny ubiór, np. T-shirt i bokserki wykonane z naturalnego materiału takiego jak bawełna.
Ważne jest nie tylko to, ile czasu przesypiasz, ale również jak to robisz. Spróbuj podnieść głowę za pomocą dodatkowych poduszek podczas snu. Podniesienie głowy pomaga zapobiec gromadzeniu się płynu w dolnych powiekach i powstawaniu obrzęków podczas snu. Jeśli podpieranie głowy boli Cię w szyi lub nie możesz zasnąć, możesz również rozważyć podniesienie całej górnej części łóżka.
Znasz już sprawdzone, domowe sposoby na worki pod oczami
Możesz zmniejszyć worki pod oczami poprzez zmiany stylu życia, takie jak większa ilość snu, używanie produktów do stosowania miejscowego i nawyki, takie jak nakładanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym. Pomocne mogą okazać się także zabiegi kosmetyczne wykonywane w gabinecie dermatologa, jednak dla podtrzymania efektów konieczne może być ich powtarzanie.
Domowe sposoby na worki pod oczami również będą działać, jeśli trwale zmienisz nawyki i zaczniesz porządnie się wysypiać. Zmęczony wygląd nie pomoże Ci w budowaniu pozytywnego wizerunku. Po elegancką garderobę zapraszamy do Lancerto – znajdziesz tam ubrania, które pomogą podkreślić zdrowy koloryt Twojej twarzy.
